慢跑快走兩種呼吸調節分享
拍得比較簡單，但是還是希望推廣不錯的概念給大家
希望大...

慢跑快走兩種呼吸調節分享
拍得比較簡單，但是還是希望推廣不錯的概念給大家
希望大家運動時可以運用這種兩呼吸方式擇一
可以突破運動時不順的不適感
一種是兩吸兩吐
一種是兩吸一長吐（請注意示範的呼吸長短）

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